Seminario del Bienestar Humano “Una mirada hacia el interior”

Duración: 15 Horas.

Descripción:

A lo largo de los últimos dos años hemos vivido tiempos de crisis en diversas áreas de la vida. Además de la salud física, la salud mental y el equilibrio emocional se han convertido en una prioridad para las personas independientemente de la edad o rol que desempeñen.

Derivado de lo anterior, el autoconocimiento resulta una de las claves para el bienestar psicológico. Conocerse a uno mismo, permite gestionar las emociones; principalmente en situaciones límite o de crisis. Lo anterior favorece un proceso de adaptación al cambio, mantener metas realistas y saber identificar con claridad la trayectoria o decisiones que promuevan el balance de vida.

Objetivo:

Los participantes podrán desarrollar estrategias y técnicas de autoconocimiento y gestión emocional basadas en las neurociencias, que promuevan y favorezcan el equilibrio entre el desarrollo personal y las diferentes áreas de su vida.

Temario:

Módulo 1 El desafío como punto de partida para mejorar el autoconocimiento

• La crisis de la falta de sentido

• Equilibrio entre Cognición, emoción, cuerpo

• Los enigmas del cerebro

Módulo 2 Tu cerebro, un soldado fiel: el poder del pensamiento

• Tipos de pensamiento (Racionalidad vs irracionalidad)

• Conversación interna o columna izquierda

• Paradigmas y sistemas de creencias

Módulo 3 Manejo emocional en tiempos de crisis

• El cerebro emocional

• Autogestión y emociones primarias

• Empatía y habilidades socioemocionales

Módulo 4 El arte de escuchar y el impacto en la comunicación asertiva

• Estilos de comunicación

• Escucha activa

• El arte de preguntar

• Conversaciones difíciles

Módulo 5 La mejor versión de mí

• Modelo de comportamiento Víctima vs Protagonista

• Mindfulness y otras técnicas de activación de la consciencia

• Balance de vida

Precio Socios: $9,000 mas IVA

Precio No Socios: $13,500 mas IVA

Fechas: Preguntar fechas disponibles